480 подписчиков
По опросу о том, как часто вы выходите из себя, подавляющее количество людей ответили "часто" И "иногда". Ответ " Редко " По количеству проголосовавших минимальный. Как показывает статистика у большинства людей низкий эмоциональный интеллект. Что же жто такое?
Когда человек слабо понимает, что он чувствует, то чаще всего он терпит и подавляет те чувства, которые не принимает социум. Идёт время и негатив в жизни такого человека возрастает. Происходит какая-то последняя ситуация, которая вынимает всё подавленные чувства и происходит "взрыв" -выход из себя.
Для того, чтобы повысить интеллект, нужно научиться рефлексировать. То есть делать то, что мы ранее утратили как естественный процесс.
Рефлексия- это умение понимать и ощущать, что сейчас я чувствую, а также умение безболезненно для себя и других эти чувства пережить во время из образования.
Научитесь хотя бы один раз в день спрашивать у себя, что я сейчас чувствую. Изначально будет казаться что пустота, но чем чаще будете практиковаться, тем легче будете понимать что с вами происходит.
Около минуты
16 декабря 2022