8071 подписчик
⛸ Серебряный призёр Олимпийских игр по фигурному катанию Александра Трусова рассказала, как готовится к чемпионату России.
💪 «Вторник — мой первый тренировочный день на неделе. День начинается примерно в 06:45, ранний подъём. Тренировки начинаются в 09:00. Сначала час идёт хореография. Потом 30 минут перерыв, и в 10:30 я иду на лёд.
Продолжительность работы на льду — 1 час 45 минут. В 13:30—13:45 разминка длительностью 30—40 минут перед вторым подходом. После него заминка 40 минут. В конце рабочего дня я делаю физиопроцедуры и массаж», — цитирует фигуристку «Матч ТВ».
📸 личный архив Александры Трусовой
Около минуты
16 декабря 2022
6482 читали