!

Ребят, и ещё раз. Нельзя только добавки пить и больше ничего не делать. Надо питаться нормально, соблюдать гигиену сна и держать психическое состояние в норме и обязательно - заниматься физкультурой. Ну не бывает так, чтобы все само собой без работы стало хорошо.