«ЕСТЬ НЕУВЕРЕННОСТЬ ИЛИ НЕТ?»
Вопрос:
«Прочитал в одной книге про коучинг, что такого понятие как неуверенность не существует. Задумался. У автора есть аргументация для меня не очень убедительная. Действительно ли существует неуверенность в себе или это просто набор внешних факторов, которые мешают нам сделать шаг.»
Ответ:
Давайте порассуждаем, что же такое неуверенность и в чем она заключается.
Не часто это слово используется в специальной литературе. Чаще его заменяют близкими по значению словами, такими как:
чувство неполноценности,
сложности с принятием решений,
боязнь взять на себя ответственность,
чувство неопределенности или тревога перед завтрашним днем
и д.р.
С ЧЕМ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ СВЯЗАНО?
Понятие «неуверенность» очень расплывчато. Оно состоит из корня «вера», далее «уверовать», то есть поверить (завершенное действие). Значит неуверенность – это отсутствие веры.
ОТСУТСТВИЕ ВЕРЫ ВО ЧТО?
В свои компетенции, в способности, в свои силы, возможности, в завтрашний день, в успех какого-то дела или в собственное существование…
И много чего еще можно сюда добавить.
Для психологов и коучей очень важна конкретизация. Важно, что именно человек понимает под конкретным словом, какой смысл он придает ему.
Если я скажу «машина», то каждый представит какую-то свою машину. Образы будут разные: грузовые, легковые, красные машины, определенной марки и т.д. или даже иные механизмы, станки, например.
Это особенно важно, когда речь идет об абстрактных, распространенных понятиях, в какой-то мере даже о шаблонных выражениях.
Если вы придете к коучу или психологу с запросом «Я не уверен в себе. Помогите мне стать уверенным», специалист будет стараться выяснить, как вы это понимаете сами и чего ждете от него.
Выше я писала о том, что «уверовать» значит поверить (завершенное действие). Делаем шаг в сторону. «Неуверенность» – действие по обретению веры не завершено. То есть его можно завершить, поверить.
В данном контексте я не веду речь о религии. Играю словами, чтобы был понятен их смысл.
Поставьте «+» в комментариях и я расскажу о глубинных причинах появления той или иной неуверенности.
«ПОМОГИТЕ, Я УМИРАЮ!»
Именно так чаще всего описывают паническую атаку люди, которые ее испытывали.
В этот момент человек испытывает сильнейший страх смерти. До сих пор точной причины возникновения панических атак не известно, но существует множество теорий на этот счет.
Отличительная черта ПА внезапность, предугадать их появление невозможно.
Причину возникновения ПА лучше выяснять с психологом, так как у каждого они свои. Иногда они могут быть связаны с общим тревожным фоном, иногда отсутствием постоянства в жизни, или изменением гормонального фона или все что угодно.
О том, как можно помочь себе в моменте расскажу в видео.
поэтому ставьте лайки и задавайте больше вопросов по теме, чтобы информация была максимально полезной.
#вопросы_Айсылу
2 минуты
15 декабря 2022