431,5 тыс подписчиков
Знаете ли вы, что йогурт Activia вовсе не так полезен, как о нем говорят?
Йогурт — полезный и питательный продукт, пишет ETNT, и производители одной из его марок утверждают, что он может улучшить здоровье пищеварительной системы. Но может ли йогурт Activia на самом деле помочь избавиться от метеоризма, вздутия живота и других неприятных ощущений, возникающих в процессе пищеварения?
Тем, кто решил проверить на собственном опыте действие пробиотических йогуртов Activia, следует обратить внимание на то, что производитель рекомендует употреблять по две бутылочки йогурта в день в течение как минимум двух недель. Лишь после этого можно определить, исчезли ли желудочно-кишечные симптомы. Для получения того количества полезных бактерий и пробиотиков, которое необходимо для уменьшения неприятных ощущений в области живота, употребления этого йогурта раз в несколько дней или недель недостаточно.
Во всех продуктах Activia содержится коровье молоко. Тем, у кого есть аллергия на коровье молоко или кто придерживается веганской диеты, йогурты Activia не подходят. Возможно, вместо них следует выбрать йогурт на основе сои или какой-нибудь другой.
Те, кто следит за своим весом или у кого есть диабет или преддиабет, предпочтут искусственно подслащенный низкокалорийный продукт, употребление которого не приведет к резкому повышению уровня сахара в крови. Но при этом следует знать, что, согласно некоторым исследованиям, сукралоза и другие "малокалорийные" подсластители могут вызывать повышенную тягу к сахару и набор массы тела.
Наконец, тем, кто страдает запорами, может помочь йогурт Activia с добавлением клетчатки. Следует обратить внимание на то, что источником клетчатки в этом йогурте является инулин. Это углеводистое вещество, содержащееся во многих растениях. Хотя он может перевариваться в кишечнике, всасываться в кровоток он не способен. Одновременное употребление большого количества инулина, как и любого другого источника клетчатки, может привести к чрезмерному газообразованию в животе. Поэтому лучше начать употреблять такой йогурт понемногу и постепенно дойти до рекомендуемого количества.
1 минута
15 декабря 2022
1929 читали