Раньше практиковала-сейчас не решусь

Начала практиковать Холодный душ рано утром после пробуждения (пока только по несколько секунд, но постепенно наращиваю время), затем хорошо растираю тело полотенцем, это кайф! О холодном душе узнала на обучении по кундалини йоге, но практиковать начала недавно, прочитав книгу Йоги Бхаджана «Фантазии и реальность»… его слова очень мотивировали, я поняла как важно использовать все имеющиеся инструменты для «настройки» себя на новый день… Он говорил о важности Садханы (молитва, упражнения и пение мантр) и в частности утреннего холодного душа перед этим для раскрытия капилляров, очищения и тренировки...