11 подписчиков
Как вести себя с человеком, который тебя обесценивает?
Сталкивались ли вы когда-нибудь с фразами по типу: «не переживай, это пустяки», «это так сложно, думаешь, ты справишься?», «по сравнению с моей ситуацией, у тебя ещё всё хорошо»?
Уверен, что да! Если так, то, что ж, поздравляю, вы столкнулись с обесцениванием.
Почему же оно возникает?
Обесценивание – это защитный механизм от собственных негативных переживаний и способ сохранить позитивную самооценку. Обесценивают обычно тех, в ком сильно нуждаются.
Зачем это делают? Зачастую, неосознанно, но всё же для того, чтобы не сближаться, не привязываться и не открываться.
❗️То есть это проблема того, кто обесценивает.
Но если вы столкнулись с этим, думаю, вам важно будет знать, как защитить себя от обесценивания. Вот несколько простых правил:
• Прежде всего, не отвечайте обесцениванием на обесценивание;
• Скажите человеку, который вас обесценивает, как вам неприятно то, что он делает, какие чувства это в вас вызывает. Если вы для человека значимы, то он примет это во внимание;
• Не принимайте обесценивание на свой счет. В человеке, который вас обесценивает, говорят его страхи сомнения;
• Используйте юмор. Шутка позволит разрядить ситуацию и сгладить любой диалог.
Сталкивались ли вы с обесцениванием?
Так же хочу вас пригласить в место, где вы найдете поддержку и единомышленников — это КЛУБ "АКТИВАЦИЯ ЖИЗНИ"
Ссылка на демо-версию Клуба: https://clubactivlive.com/demo
1 минута
14 декабря 2022