11 подписчиков
Простой способ убить прокрастинацию
Состояние управляет действиями. Если ты прокрастинируешь, значит, у тебя есть внутреннее сопротивление твоему естественному движению. И это всегда ощущается в теле.
Обычно внутри этого чувства есть негативное самоопределение («я недостойный, слабый, никчёмный, плохой, у мне не получится»). И каким-то образом эта часть твоей личности тебя защищает, обеспечивает тебе безопасность.🛡
Раскрывается прокрастинация через вторичные выгоды. Часто они звучат так: «Не перетружусь, не заболею, не сломаюсь, не окажусь в опасности или в неловком положении, хотя бы так отдохну». Они в глубине бессознательного, и ты их не осознаешь, пока не расслабишься до состояния транса и не задашь этому чувству все свои вопросы.
Как же действовать, чтобы «убить» прокрастинацию?
1️⃣ Убрать все невротические реакции (дискомфортные чувства в теле), включая прокрастинацию.
2️⃣ Осознать свою истинную цель, полностью принять внутреннее «хочу» и разрешить себе к нему двигаться.
3️⃣ Убедиться в том, что твоя деятельность, твой труд приносит тебе искренний кайф и в процессе, и в результате.
Когда понимаешь, куда и зачем идёшь, и ничего не мешает этому движению, когда слово «работа» и его корень «раб» теряет смысл, потому что это твоя отдушина и твой кайф, прокрастинация совершенно естественно сходит на нет. Состояние становится стабильно-положительным, а действия — лёгкими и естественными. Охренительное ощущение, проверено на себе, рекомендую.😉
1 минута
14 декабря 2022