963 подписчика
👌Сохраняйте! Психотерапевтическая техника. Можно применять с детьми и для взрослых.
➡️ «Как ходит твоё настроение»
- Сейчас мы с тобой совершим прогулку, но не обычную, а такую как я буду тебе говорить.
⁉️Все прогулки закрытыми глазами.
♦️Первая прогулка (30сек. -1 минута)
-попробуй прогуляться так, каким настроение сегодня было у тебя.
♦️Вторая прогулка (30 сек.-1мин.) – прогуляйся так, как будто вспомнил что-то неприятное.
♦️Третья прогулка (30 сек.-1мин.) – прогуляйся так, как будто вспомнил что-то очень хорошее и приятное.
♦️Четвертая прогулка(30 сек- 1мин.) – прогуляйся так, как будто чувствуешь приятные запахи и они наполняют тебя энергией.
Можно под музыку.
Обсуждение.
- Какая прогулка тебе понравилась (запомнилась)?
- А можешь рассказать, что видел или чувствовал?
- Хотел бы завтра так погулять?
Подведение итогов.
- Наше внутреннее состояние всегда отражается внешне. У кого-то более ярко, у некоторых - наоборот, менее заметно.
Такое упражнения поможет укрепить нервную систему ребёнку.
🙏Важно дать прожить ребёнку «проходить» свои эмоции и чувства!
Ставьте + если ещё хотите ?
Автор , я! При работе с детьми и со взрослыми важно использовать систему психотерапевтических техник для помощи.
1 минута
14 декабря 2022