510 подписчиков
Стройное и красивое тело залог здоровья. Поэтому диетологи рекомендуют отказаться от продуктов, которые провоцируют набор веса и отдать предпочтение тем, что запускают процесс сжигания жиров. К последним и относятся семена льна.
В 100 граммах льняной каши содержится более 300 калорий. Лен положительно влияет на организм человека благодаря содержащимся пищевым волокнам.
Семя льна наполнены растительными жирами и полинасыщенными жирными кислотами. К последним относятся Омега-3, -6 и -9. Также в них много различных микроэлементов.
Льняная каша обладает лёгким слабительным эффектом, она приводит в норму процесс пищеварения.
В организме клетчатка, содержащаяся в семенах, разбухает, поэтому человек испытывает чувство сытости. С помощью каши за месяц можно избавиться от 3-5 кг.
Также каша обладает лёгким мочегонным свойством. Это помогает убрать лишнюю жидкость. Её часто включают в рацион при заболеваниях мочеполовой системы.
Около минуты
14 декабря 2022