2165 подписчиков
Витамины для здоровья и красоты ваших рук 💊
Зимой наш организм особенно нуждается в дополнительной поддержке.
Да, нужно добавить в свой рацион побольше свежих фруктов и овощей, но с помощью одних продуктов питания довольно сложно восполнить норму витаминов и минералов.
Вы и сами можете узнать, каких витаминов вам не хватает, проведя простую самодиагностику⬇️
• Если ногти крошатся и слоятся, значит, им не хватает витамина D или биотина. А может, всего вместе
• Тонкие и слабые ногти говорят о железодефиците, недостатке йода и цинка
• Обратите внимание на лунку белого цвета: если она слишком большого размера, то в организме нехватка цинка и фолиевой кислоты
• Полосы, бороздки, неровности (если это не последствия травмы) тоже сигнализируют о дефиците железа
Конечно, нельзя прямо сейчас бежать в аптеку и скупать все БАДы❗️ В первую очередь я рекомендую вам проконсультироваться с врачом и пить то, что выпишет вам он😉
Был полезен мой пост? Оставьте любой смайлик в комментариях👇
Около минуты
14 декабря 2022