20 подписчиков
❗️ТЕХНИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ❗️
🙇Остановка внутреннего диалога и уход от панических атак🤤
Этот метод я открыл для себя случайно, когда был вынужден остановить все процессы в голове☝️ Поэтому я его опишу как у меня произошло, возможно кто-то упростит для себя эту схему.
___________________________________
Видеть панорамой*. А всё что мыслит в тылу** и хочет пройти в панораму, встречает тонкий (еле сформированный вопрос) от сознательности'- нужна ли эта мысль в панораме?
По мере роста внимания и отсекания различного "мыслительного шума" возникает генерация Воли*** и её сопутствующий фактор- позитив. Сам позитив является больше побочной эмоциональной субстанцией воли, нежели какая-то обязательная сопутствующая деталь . Т.е. его может не быть по началу. Воля образуется и накопление происходит на стороне панорамы.
Примечание: ( Всё тоже самое с волей работает и в обратном направлении, в сторону тыла. Тогда побочной эмоциональной субстанцией сразу будет негатив, причем с увеличением количества мыслей).
* Панорама- видеть панорамой: это то что видят глаза перед собой, преимущественно без оценочного сопровождения и мыслительного процесса. Развивать панораму можно тактильно. (видя и щупая руками всё что видишь).
**Тыл- постоянный внутренний диалог, хаотичные мысли, невидимая область за панорамной. Усилием намеренного участия в панораме, невидимая область с постоянными мыслями не преобладает, и обретает приглушённый характер.
*** Воля- Энергия, которая делает желание или цель реальной.
' Сознательность- (Определенная категория сознательности, не является словом в широком смысле, но образована из той же структуры), граница между панорамой и тылом- есть сознательность. Сознательность это плёнка между двумя полусферами. Тренировать сознательность можно ставя себя на чье либо место, в свободное время в любых ситуациях. Не участвовать в развитии сплетен внутри разговора, заменять это действие на "поставить себя на место того кого обсуждают".
1 минута
13 декабря 2022