Зима началась и будто никогда не кончится. Зато у вас закончились силы, чувства и идеи. Знакомо? Скорее всего, это говорит о нехватке серотонина в организме. Чем опасен дефицит гормона, и на что помимо регулировки настроения он влияет? Помогут ли сон, спорт и здоровое питание восполнить его недостаток? Рассказала Ирина Урнова (@betterskinru).