1 подписчик
Как я могла не рассказать вам о своем книжном открытии?
Слушаю себе втихаря🤫, а вам ни слово. Не порядок🤓
В-общем, я запала на обложку и пришлось читать книгу. Такое частенько в моей жизни случается.
Так вот, лично для себя считаю эти книги психологическим открытием года. Илсе рассматривает наши эмоции не как конечную точку, а как вершину айсберга. Ведь одна ситуация у кого-то вызывает страх, у другого гнев, а у третьего равнодушие.
И автор пытается указать читателю, в каком направлении нужно смотреть, чтобы проработать вызванную негативную эмоцию. Ее нельзя гасить, нельзя не замечать, а вот ПРОРАБОТАТЬ самое то. Секрет в том, что когда ты начинаешь разбирать ситуацию по запчастям, понимать ее настоящие истоки, то и эмоция становиться не такой всепоглощающей.
Получается-эмоция, это вторничное чувство. Для собственного облегчения нужно капать глубже
Мои заметки
✅ Не нравиться общение, сокращай его
✅ Не нравиться ситуация, корректно озвучь ее
✅ Нужны минуты тишины и это норм
✅ Тихий, но твёрдый отказ
✅ Надо анализировать ситуацию находясь в ней
✅ Надо научиться раскалывать ситуацию на составляющие
✅ Стараться каждый день решать проблемы и получать от этого удовольствие
✅ Новые ощущения поднимают настроение
Тем, кто хочет разобраться в себе и в окружающих более детально, эти книги точно подойдут. А тем, у кого дети в переходном возрасте, как у меня, вообще «зайдёт за милую душу»
❓Западаете на обложки❓
❓Вы-эмоциональный человек
1 минута
13 декабря 2022