162,6 тыс подписчиков
Подтягивался целый год каждый день , что получилось?
Пару лет назад увидел у друга пост о том, что он придумал челендж - год подтягиваний по минуте в день, решил поддержать🤔. На тот момент я мог подтянуться 3 раза🤣, и началось...
В жару, в холод, в дождь, на турниках, деревьях, заборах, дорожных знаках... Условий было два - ежедневно проводить на турнике минуты (можно просто висеть, можно подтягиваться). Снимать видео и выкладывать в общий чат. Пропустил день - начинаешь сначала.
На самом деле это было испытание силы воли, заставлять себя делать это ежедневно🤨.
Максимума я достиг через четыре месяца 28 раз за минуту, сейчас спокойно делаю 20 раз👍🏻.
Первоначально нас было около 20 человек со всей страны, до середины дошло пятеро, закончили двое я и организатор.
Что мне это дало? В плане спорта и здоровья особо ничего, даже больше вреда чем пользы. Потому что мышцы вообще не восстанавливались. Ведь помимо этой минуты я и так три раза а неделю тренировался. Самое главное, что дал этот год - это уверенность в себе. Понимание, что ты вообще на все способен. Самоконтроль и самодисциплина выросла в разы. Короче это был интересный опыт, но повторять я этого не хочу😂😂😂
Около минуты
12 декабря 2022
11,9 тыс читали