19 подписчиков
Мы не зря в прошлом посте спрашивали о вашем возрасте! Сейчас объясним почему.
Идти к врачу, когда уже что-то болит - совсем не вариант! Во-первых, лечение обойдется намного дороже диагностики и профилактики, во-вторых, некоторые состояния умело маскируются под общую усталость, но их довольно легко обнаружить и скорректировать - особенно если знать где, как и когда искать. Именно поэтому стоит делать регулярные и полные осмотры организма - или чекапы.
Тема сейчас очень модная и в фильме мы будем говорить об этом довольно много, но наша задача не просто загрузить вас информацией, а сделать ее максимально прикладной! Поэтому в конце поста мы подготовили для вас полезный чек-лист с теми анализами, которые нужно сдавать, чтобы полноценно отслеживать состояние своего здоровья - скачивайте по ссылке! drive.google.com/...ing
Что говорит уважаемый ВОЗ на тему регулярных обследований?
ВОЗ рекомендует людям до 50 лет проходить полный чекап раз в три года, после 50 — ежегодно.
Женщины должны посещать маммолога 1 раз в 1-2 года, а женщины после 41 года -каждый год
А вот что касается гинекологических осмотров, то министерство здравоохранения советует женщинам проходить осмотр один раз в три года. Большинство источников в интернете говорят — раз в году.
Правда, полное обследование по ОМС до 40 лет положено только раз в три года и только в те годы, когда ваш возраст кратен трем (после 40 — ежегодно).
В рамках чекапа вам обязательно предложат сдать анализы, которые покажут вашему лечащему врачу на что обратить внимание и нужно ли назначать какие-то витамины. Обязательно обращайте внимание на уровень ферритина, витамина D и гомоцистеина - в северных широтах, к которым частично можно отнести и Россию, люди сталкиваются с дефицитом витамина D и витаминов группы В, а также с нехваткой железа.
Людмила Селедцова, нутрициолог проекта, постоянно говорит о том, что мы не получаем все необходимые витамины с пищей и рекомендует обязательно включать в свой рацион необходимые добавки! Героини Татьяна и Людмила в начале перезагрузки также сдали все анализы и по рекомендации эксперта пьют витамины российской компании Sibirian Wellness, без них точно никак - в России зимой полтора солнечных дня (это мы шутим, ладно, два), тут уж без вариантов - витамин D нужен всем!
И, конечно, лучше проходить чекап в одной клинике и под контролем одного специалиста, чтобы все данные были собраны в одном месте. Как вариант можно загрузить результаты анализов в мобильное приложение, чтобы они всегда были под рукой.
#backstage #российскоеобществознание #док #умноекино #документальноекино
2 минуты
12 декабря 2022