Почему мы переедаем? Корень проблемы в том, что происходит в нашем организме. Чаще всего это происходит на бессознательном уровне. В этом то и дело.
Как же решить это?
Из бессознательного перейти в осознанное.
Если нам скажут не ешь сладкое, то почему я должна прекратить это делать? Может стоит рассказать о сахаре и о его действии в организме? Я уверенна, что после лекции вы поймете и снизите его потребление. Да и потребность у вас в нем пропадет потому, что… вы узнаете, что потребности в нем то и нет.
Я максимально упростила пример. 
А как неосознанное сделать осознанным, это уже работа специалистов.
Около минуты
12 декабря 2022