27 подписчиков
Когда лучше заниматься спортом – утром или вечером❓
🌚 Заниматься активным спортом, таким как, например, силовые тренировки, лучше в вечернее время. Это обусловлено тем, что к этому времени замедляется обмен веществ, а активные нагрузки помогут его разогнать и сжечь калории. Также вечерние физические нагрузки помогают быстрее нарастить мышечную массу.
🌝 После сна организм еще не до конца проснулся, и чтобы помочь ему сделать это, отлично подойдет гимнастика или йога. К тому же, утренняя зарядка усиливает концентрацию внимания, что очень важно для начала дня.
И вечерняя, и утренняя зарядки по своему полезны. Все зависит от того, какой цели вы желаете добиться. А еще полезнее зарядка становится, если выполнять ее на ковриках SPORTO.ONE 💪
✅Для заказа звоните: 8-800-775-84-09
✅Наш сайт: www.sporto.one
✅Телеграмм канал: t.me/...one
✅Группа ВКОНТАКТЕ: vk.com/...one
Около минуты
12 декабря 2022