708 подписчиков
Дневник интервального питания. Воскресенье, 18.12.22
ПРО ЖИЗНЬ
Занимались какими-то домашними делами, делали уроки, а в 16 поехали на ёлку в дружественный нам детский центр "Эники-Беники". Встретились с компанией друзей - общаемся с младенчества старших детей, вот уже скоро 13 лет. Еще есть фото мам :) Меня и моих детей все нашли?
ПРО ЕДУ
Пищевое окно примерно с 12 до 20, но утром интервал был часов 16 - хоть как-то похоже на интервальное питание. Делала себе салат из морковки и сыра + ложка майонеза (с хорошим составом), яйцо, брюссельская капуста. Протеиновая конфетка. Вечером сыры, салат из помидоров и бурраты, орешки.
Выходные всегда так расслабляют и выбивают из режима. Вечером вино и, что еще хуже, что-то еще более углеводное, и на утро хочется вкусного завтрака... Но для меня этот завтрак в итоге предполагает, что я буду что-то жевать весь день, а это - epic fail - пусть к лишним килограммам, плохому настроению и самочувствию и даже к РПП.
Так что собираем себя в кучу и в перед в предновогодние будни.
Около минуты
19 декабря 2022