Вчера было такое упадническое настроение. Почитала ваши ободрительные комментарии 🙌🏻 много думала. Не могла уснуть. Решила взяться за поднятие энергии и сил первым делом. На отсутствии энергии ничего не вытянуть. У меня такое состояние каждый день, что я просыпаюсь уже уставшая и в теле будто всё болит. Последние силы потрачу на поднятие сил :) Это конечно про питание, режим, упражнения, массажи и другие тонкости. Приём витаминчиков уже давно не решает проблемы.

Собралась с силами и мыслями, и взялась за дело. Знаю много, но применять всё одновременно не получится. Жизнь не перестраивается по щелчку. Максимум 2-3 нововведения пока не станет привычкой, а потом можно добавлять, корректируя распорядок дня под новое. И первое, самое простое чем занялась, начала гонять лимфу. Те самые 100 прыжков, которые рекомендуют многие. Я их выполняла летом и много раз вообще бралась за это дело. Эффект очень хороший 👌🏻 Важно прыгать не высоко, можно даже не прыгать, а подниматься на носочки и пускаться вниз, стукая пятками о пол. Можно слегка подпрыгивать, приземляясь...