150 подписчиков
Эта техника может помочь в ситуации, когда ты теряешь контроль.
Важно перестать наблюдать за внутренними ощущениями и переместить внимание.
Бросить разуму «конфета, лежащая на столе» — отвлечься от фиксации на неприятных переживаниях.
Около минуты
10 декабря 2022