15 подписчиков
Последние 3 года я пашу так, что даже перекинуться парой слов с родными не выходит месяцами.
Зачем и почему - это другой разговор. Сегодня расскажу вам как я при этом не выгораю. У меня очень грамотное планирование и нагрузка распределена примерно на год вперёд. Профессионально я занимаюсь несколькими разными темами: веду йогу, медитации, весь год готовлюсь к очередному йога курсу, провожу туры (в основном, индивидуальные), беру экскурсии и пилю контент 5 дней в неделю с утра до вечера в инстаграм, телеграм, на ютуб. И ещё занимаюсь несколькими сторонними проектами как продюсер.
Да, у меня есть команда, но без моего фокуса внимания всё работает процентов на 50. Мне надо вникать во всё самой.
Задачи я чередую. Например, приезжаю из тура, у меня спланирован месяц дома за компом. Разберусь с сидячими делами - снова пора уезжать в командировку. По ощущениям ровно тогда, когда я устаю что-то делать, происходит смена проекта. Экскурсии забирают очень много энергии. Потому что для меня экскурсии это знакомство с успешными, умными, интересными в своих областях людьми и хочется пообщаться глубоко.
Когда твоя работа это твой главный интерес, а в моём случае несколько разных, время в ней летит как мгновенье. А вечером просто валишься с ног. Но выгорание не происходит именно благодаря йоге и медитации. А ещё йога и медитации развили во мне концентрацию, собранность, направленность внимания и острую проницательность. Йога перевела меня на высокий уровень сознания и стала основным источником силы. Закольцевала все процессы.
Приглашаю вас в понедельник, 12 декабря на мой новый курс йоги по системе Корректного подхода к позвоночнику и курс медитации для начинающих. В этот раз будет именно йога в классическом понимании, работа со статичными асанами и направлением внимания. Идеально подойдёт для тех, кто много работает, склонен к выгораниям и стрессам. Я передам вам сильнейшие инструменты, которые способны удивительно изменить к лучшему ваш путь, здоровье и любовь к жизни.
Записаться можно по ссылке, осталось 2 дня до старта!
А вы как защищаетесь от выгорания?
1 минута
10 декабря 2022