130 подписчиков
СОБЛЮДАЙ ИХ И ТВОИ ОТНОШЕНИЯ ОБРЕЧЕНЫ НА СЧАСТЬЕ
⠀
1️⃣Баланс между «хочу» и «должен»
Чтобы все в паре были довольны, соотношение Х и Д должно распределяться в равной степени у каждого партнера.
Например, Вы живете по принципу 60% хочу, 40% должен. И Ваш партнёр точно также. Однако, иногда у одного из партнеров случается перекос и тогда в паре начинаются проблемы.
⠀
Почему это происходит?
🔹Вас воспитывали удобным ребёнком. И скорей всего Вас всю жизнь преследует чувство вины и ощущение обязанности перед всем и вся. В таком случае, Вы все время отдаете все хорошее.
🔹Вам сложно выражать свои эмоции здесь и сейчас. Например, полгода назад, Вы договорились, что будете заходить за продуктами после работы, но теперь Вас жутко это раздражает, потому что нагрузка на работе увеличилась и Вы стали уставать сильнее и покупка продуктов стала в тягость. Вместо того, чтобы об этом сказать и выразить своё негодование, Вы терпите.
🔹Вы знаете как должно быть, но не знаете чего хотите. Вас научили каким должен быть примерный семьянин или хорошая домохозяйка, но как хотите жить Вы сами Вы не знаете. Отсюда напряжение, ведь рано или поздно покажется, что партнёр живет как хочет, а вы только и делаете, что напрягаетесь и лезете из кожи вон.
⠀
2️⃣Баланс между «даю» и «беру»
Здесь речь о соотношении ресурса, который Вы предлагаете своему партнеру и который он предлагает Вам. Эмоциональный, физический, психологический, материальный, интеллектуальный. Любой.
Задача в том, чтобы Вас в жизни партнера не было слишком много, как и его в Вашей.
Иногда дистанцирование в паре происходит интуитивно, иногда это приходит со временем. Иногда об этом нужно просто говорить. Да, уставать от своего партнёра - нормально. Именно поэтому так важен баланс Д и Б.
Иногда дистанцируется один из партнеров, а другой начинает думать, что что-то не в порядке. Нет, просто порой это повод проанализировать сколько ресурса в последнее время Вы дали человеку. Потому что, если его было слишком много, это абсолютно нормально.
⠀
1 минута
9 декабря 2022