3 подписчика
Как сохранять ресурсное состояние?
1️⃣ Следить за физическим состоянием
📍регулярно проходить чекап организма. Часто дефицит витаминов, микроэлементов вызывает состояние апатии, усталости, бессилия.
📍обеспечить себе достаточное количество сна и отдыха.
📍включить в график ежедневную физическую нагрузку. Не обязательно спортзал, даже обычная прогулка, утренняя зарядка даст заряд бодрости и энергии. Главное, чтобы в удовольствие.
2️⃣ Следить за психо-эмоциональным состоянием
Осознавать и экологично проживать эмоции важный навык. Если этого не умеем делать, сливаем много энергии. А бонусом получаем болячки. Законтейнироввнные, вытесненные чувства спускаются в тело.
3️⃣ Вносить в свою жизнь мероприятия, ритуалы, которые приносят удовольствие.
Здесь все, что душе угодно. Хобби, увлечения, прогулки, путешествия, театры, кино, творчество, книги.
4️⃣ Делигировать то, что не нравится и оттягивает большой объем энергии. Клининг, личный ассистент, расширение команды и тд.
5️⃣ Включать в график процессы, направленные на расслабление. Спа, массаж, ксенонотерапия, флоатинг и пр.
6️⃣ Работать со специалистом.
Коучи, психологи, наставники и пр. Самостоятельно решать внутренние запросы можно, но быстрее и эффективнее делать это с кем-то.
Все это позволяет пребывать в ресурсном состоянии. А значит напитывать психику для предстоящего роста, в том числе и финансового💰
1 минута
9 декабря 2022