410,9 тыс подписчиков
Маленькие рутинные привычки могут сильно осложнить жизнь! Ведь из-за них придется разбираться с кучей проблем со здоровьем.
Не прикрывайте руками рот, когда чихаете, призывает он. Когда вы прикрываете рот и нос руками во время чихания, вирусы и бактерии остаются на коже до трех часов. После вирус может легко попасть в ваши глаза, если вы их потрете, а также перейти к другим людям. Кроме того, когда человек полностью закрывает рот и нос при чихании, образуется сильное давление, создаваемое верхними дыхательными путями. Оно негативно действует на барабанную перепонку через евстахиеву трубу, что никак не способствует здоровью ушей.
Как оказалось, когда вы ковыряетесь в зубах, то устраиваете пиршество для четырех миллиардов бактерий! После приема пищи многие ковыряются в зубах. Большинство используют зубочистки, но есть и те, кто любит делать это ногтями. Однако и то, и другое — это острые предметы, которые могут легко повредить десны и зубную эмаль. Кроме того, на ногтях располагается море бактерий. При ковырянии в зубах ногтями они попадают в рот, который и так является уязвимой средой для распространения инфекции.
Еще нужно обязательно зубы перед тем, как пить воду утром натощак. Во время ночного сна остатки пищи и бактерии скапливаются на зубах, а затем соединяются с кальциевой солью слюны и откладываются, образуя налет и зубной камень. Если сразу после пробуждения вы будете пить воду, то все это попадет в ваш организм.
Более того, сон в машине может легко привести к смещению шейных позвонков. Когда человек спит, мышцы вокруг шейного отдела позвоночника полностью расслаблены. В неожиданных ситуациях, таких как тряска автомобиля или резкое торможение, особенно на высокой скорости, шея и голова будут резко дергаться, а это может привести к смещению шейных позвонков.
И не стоит слишком коротко стричь ногти, это вызовет паронихию. Не стоит стричь ногти на руках или ногах как можно короче. Если нежная кожа у ногтя обнажена, мягкие ткани будут повреждаться при стирке одежды или использовании столовых приборов. Бактерии с легкостью попадут в подкожную область через поврежденную часть и начнут размножаться. Со временем это может привести к воспалению ногтевой канавки. Ногти растут со средней скоростью около 0,7 миллиметра в неделю, и за этот срок их рекомендуется стричь дважды. Ногти на ногах растут медленнее — их можно стричь 1-2 раза в месяц.
2 минуты
9 января 2023
1490 читали