4771 подписчик
Красивой осанки и бодрой пятницы😘 Эфир по МФР состоялся. Запись в обработке. Скоро выложу)🔥🔥🔥
МФР или миофасциальный релиз — техника самомассажа, которая используется для расслабления мышц и фасций путем продавливания тканей специальным оборудованием: роллом, мячами и другими, вплоть до подручных предметов – в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – получить мышечное расслабление.
Я делаю МФР для того, чтобы тело отдыхало и развивалось гармонично. Плюс эти упражнения очень важны для красоты и гармонии лица, расслабления мышц шеи, которые ежедневно очень устают и зажимаются. МФР позволяет гармонизировать зажимы и снять мимические маски - все наши зажатости😉
Около минуты
9 декабря 2022