Из собственных наблюдений могу сказать, что для хорошей, здоровой жизни нужно три вещи: хороший сон, правильное питание и физическая/мозговая активность. И вы будете располагаться в хорошем расположении духа тупо из-за того что вы выспались, у вас будет больше энергии чем у большинства, ввиду правильного питания, и чтобы не атрофировать мышцы и мозг нужна физическая/мозговая активность.
Тупо, три наилегчайшие вещи, как кажется на первый взгляд, могут сделать вас продуктивней в течении дня и думаю каждый это понимает, но сознательно занимается х*р пойми чем.
Из этого списка у меня проблемы именно со сном. Я достаточно хорошо изучил данную тему и знаю что просто проснувшись утром и приняв душ у вас будет в сотни раз больше желания заняться тем =, до чего не дотягиваются руки.
Лично я просиживаю ночные часы(01-03) читая книги и просыпаясь в 10-11, ем, умываюсь, добавляю немного рутины и уже время идти на работу. После прихожу с работы, немного валяюсь на кровати, иду готовить, ем и убираюсь, потом опять лежу и нахожу себя в 23:00 просто прожившим этот день, просуществовавшим.
Честно отвратительное чувство, и тогда я вспоминаю слова основателя Apple: "Живи так будто сегодня последний день твоей жизни, пока этот день действительно не станет последним". И я понял что будь у меня последний день я вероятнее всего проснулся бы рано утром, сделав самое продуктивное утро, пошел бы на работу, где поработал бы на совесть и придя домой поев сел бы учиться до последней секунды моей жизни. Я бы выбрал умереть продуктивным, прожившим этот день, а не про существовавшим. Но, как и в любой истории, в этой есть свое ,но, жить так продолжительное время невозможно, попросту начинаешь выгорать, и честно я ненавижу это. И не знаю что с этим делать. Пну вас если найду способ это побороть.
1 минута
9 декабря 2022