5 подписчиков

Предотвращая выгорание: как справляться со стрессом и тревогой

Стресс даёт человеку дополнительный прилив энергии. Это позволяет сконцентрироваться и сделать рывок. А состояние тревоги позволяет сохранять бдительность.

Однако, если люди испытывают такие ощущения постоянно, они очень быстро выгорают. По мнению экспертов, этого можно избежать, если немного попрактиковаться. На каждое упражнение нужно тратить до 15 минут.

Лайфхаки по снятию стресса и борьбе с тревожным состоянием есть в полной версии статьи на нашем сайте Invoice Media

Подпишитесь на наш телеграм-канал, чтобы не пропускать новые интересные статьи в аудиоформате

Предотвращая выгорание: как справляться со стрессом и тревогой Стресс даёт человеку дополнительный прилив энергии. Это позволяет сконцентрироваться и сделать рывок.

Около минуты

8 декабря 2022