411 тыс подписчиков
Чрезмерное употребление любимого всеми продукта приводит к сердечным заболеваниям!
Нет абсолютно никакой еды, которую сыр не мог бы сделать еще вкуснее. Он прекрасно дополняет любое блюдо: многие любят съедать бутерброд с полутвердым видом сыра, кто-то обожает тянущуюся моцареллу на горячей пицце, а кто-то добавить побольше пармезана в пасту. Однако чрезмерное употребление этого продукта может причинить вред вашему здоровью. En Son Haber перечисляет некоторые неожиданные неблагоприятные последствия от избыточного употребления сыра...
Практически у каждого продукта на кухне есть свои плюсы и минусы. К ним относится и наш любимый сыр. Будучи прекрасным источником белка, кальция и фосфора, этот продукт беден клетчаткой и содержит большое количество насыщенных жиров и натрия. А в случае чрезмерного употребления сыр вызывает множество проблем со здоровьем.
Все мы хорошо знаем, что употребление слишком калорийных продуктов может привести к набору веса. Хотя не все сыры имеют высокую калорийность, некоторые из них относятся к продуктам с высоким содержанием жира. По этой причине, если вы регулярно употребляете сыр в больших количествах, то это будет способствовать увеличению массы тела.
Сыр — это жирный молочный продукт, содержащий лактозу. Некоторые люди не могут переваривать это вещество в силу дефицита фермента, называемого лактазой. Если у вас непереносимость лактозы, то слишком большое количество сыра вызовет газообразование, вздутие живота, запор. По этой причине вам не следует налегать на этот продукт.
Сыр, способствующий поддержанию водного баланса в клетках, богат натрием. Однако употребление натрия в слишком большом количестве повышает артериальное давление. Кроме того, избыток натрия связан с заболеваниями почек, сердца и остеопорозом.
Наряду со всем этим насыщенные жиры в составе сыра также можно обвинить в повышении уровня холестерина. Высокий уровень холестерина потенциально способен повысить риск сердечных заболеваний. Однако при употреблении сыра в умеренных количествах никакого вреда организму он не наносит.
1 минута
10 декабря 2022
3166 читали