7049 подписчиков
Упражнения против тревожности у детей 🙌
⠀
Некоторые детки очень чувствительно переносят различные перемены в жизни, в том числе и визит к незнакомому доктору. И чтобы помочь им проживать события более спокойно, я предлагаю три простых упражнения, которые можно выполнять и дома 👇
⠀
1️⃣
Как отряхиваются кошки и собаки после купания? Они трясут всем телом - от носа до хвоста. Предложите ребёнку показать, как нужно отряхиваться. Покажите на своём примере, если у малыша не получится сразу.
⠀
2️⃣
⠀
Подберите 6-7 мелких предметов различной фактуры: кусочек меха, кисточка, стеклянный флакон, деревянная расчёска, вата и т.д.
⠀
Попросите ребёнка закрыть глаза и проводите разными предметами по его коже. Он должен угадать, что это было.
⠀
Потом можно предложить ребёнку поменяться местами.
⠀
3️⃣
Подойдёт для нескольких детей.
У каждого участника должен быть лист бумаги и фломастер.
Первый создает красивый рисунок и передает его соседу. Тот за 30 секунд портит рисунок и передает следующему, который опять должен украсить. И так по очереди.
⠀
Надеюсь, вам пригодятся эти упражнения 👍
И помните, что достаточный сон, качественное время вместе и здоровое питание также влияют на спокойствие малыша 😉
⠀
Будьте здоровы!
Около минуты
8 декабря 2022
165 читали