208 подписчиков
ЛИБО ЗОЖ, ЛИБО ПИВО
Встречали таких людей, которые говорят или думают фразой из заголовка?
Я, например, очень часто встречаю. На вопрос «а почему ты не занимаешься спортом? Любым абсолютно» получаешь ответ из серии:
* «Да я же ем не правильно, смысл мне заниматься?»
* «Да у меня режим сбитый, а я читал, что без нормального сна - нет смысла»
* «Да я ж по пятницам всегда с друзьями пивасик пью, какой мне спорт»
* «Да я ж курю, о каком спортзале может идти речь?!»
Ну и так далее…
Да, важно соблюдать режим сна. Да, важно правильно питаться. И уж точно лучше не бухать пивасик каждую неделю.
Но это все не поводы для того чтобы не заниматься в зале, дома или на улице.
Арнольд тоже иногда выпивал и покуривал сигары, но это не помешало ему стать легендой с великолепными формами!
Не стоит быть столь категоричными в отношении своих привычек или желаний.
Да, возможно вы не станете бодибилдером с формами Шварцнеггера, но если вы начнете заниматься, то 100% :
1. Улучшится настроение
2. Продлите жизнь своим суставам
3. Улучшится работа сердечно-сосудистой системы
4. Улучшатся показатели гормонов
5. Избавитесь от одышки (если она есть)
6. Существенно сократите риск множества заболеваний
7. Станете выглядеть моложе
8. Будете в прекрасной физической форме
Поэтому занимайтесь спортом, друзья, и не ищите причин отложить эти занятия в долгий ящик 🙌
Будьте здоровы❤️
1 минута
8 декабря 2022