81 подписчик
Знаете, чему в первую очередь учат каскадеров?
Высоко прыгать? Крутить сальто? Спокойно гореть?
Нет, самое главное при выполнении трюка — уметь правильно ПАДАТЬ.
А в гололед такое умние особенно пригодится ВСЕМ. Первое и самое главное, что обезопасит от падения зимой в гололедицу — это ваша готовность к возможному падению. Так что читайте наши советы!
Самое главное — не выставлять руки при падении: их можно легко сломать. Надо понимать, что если уж получилось так, что мы падаем, то надо минимизировать возможные травмы. Самые опасные травмы при падениях на скользких поверхностях — это травмы копчика при падении назад, перелом выставленных назад рук, удар головой при падении назад, травмы локтевых суставов при падении на локти, травмы коленей, травмы таза.
Как правильно падать?
Все зависит от самого падения: бывает, мы понимаем, что теряем равновесие и будем падать, а бывает, земля просто выскакивает из-под ног. В первом случае надо постараться смягчить падение мягким перекатом, вращения всегда смягчают даже очень сильные падения и удары. Во втором случае главное — не падать на локти, колени и другие суставы, то есть те места, где кости не закрыты хорошим слоем мышечной ткани. Бедро и бока нелохо держат удары, практически без травм.
Голову при падениях назад обязательно держим как можно сильнее прижатой подбородком к груди, чтобы не удариться затылком.
Берегите себя! Предупрежден — значит вооружен.
И приходите к нам на спектакли!
1 минута
8 декабря 2022