2,06 млн подписчиков

👨🏼‍⚕️ Доказано наукой: семь секретов, которые продлевают жизнь мужчин на 10 лет

Главный терапевт Оксана Драпкина рассказала о результатах исследований российских кардиологов: какие причины чаще всего мешают представителям сильного пола жить долго и счастливо?

✔️Долой сигареты и вейпы, алкоголя - в меру

✔️Артериальное давление - под контроль. С 30 лет, измерять артериальное давление нужно всем. Если тонометр показывает выше 140/90 мм рт.ст., не затягивайте и обращайтесь к врачу.

✔️Избавляемся от лишнего веса

✔️Следим за уровнем воспаления в организме. Врачи советуют раз в год сдавать анализ на уровень С-реактивного белка в крови. Норма - менее 5 мг/л.

✔️Проверяем уровень мочевой кислоты. Повышенный уровень - фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

✔️Больше движения.

✔️Управляем стрессом.

Исследования также показали, что дольше живут мужчины, которые:

▪️состоят в браке;

▪️имеют высокий уровень образования;

▪️получают более высокие доходы.

🐔 Подписаться на @truekpru

👨🏼‍⚕️ Доказано наукой: семь секретов, которые продлевают жизнь мужчин на 10 лет Главный терапевт Оксана Драпкина рассказала о результатах исследований российских кардиологов: какие причины чаще...

Около минуты

8 декабря 2022

8260 читали