Заметила, что чем дальше в зиму, тем меньше начинают домочадцы есть овощи и фрукты. Что-нибудь им калорийное подавай или вкусненькое. А ведь режим полезного питания должен быть постоянным. Почему и какой?

Хороший сон, двигательная активность, отказ от курения и алкоголя - доказанный ключ к долголетию. Причем, здорового. Новое исследование, опубликованное в PLoS Medicine, доказывает, что диета тоже существенно влияет на этот фактор. Вот выдержка из исследования: Здоровое питание может увеличить продолжительность жизни людей среднего возраста на 6–7 лет, а молодых людей — примерно на 10 лет. Этот вывод основывается на анализе ряда исследований, посвящённых диете и продолжительности жизни, стержнем которого является масштабное исследование, охватывающее ряд стран земного шара с интересным названием...