История моего первого похудения
В своих рассказах я не претендую на истину, это только мой опыт, который в своё время помог мне приобрести фигуру мечты. Именно это подошло мне и я хочу поделиться с читателями.
Вообще с лишним весом я борюсь на протяжении всех своих 38 лет (хотя нет, до 12 лет он меня не волновал совсем, да и не было его, а до 20 волновал, но я с ним ничего не делала).
И вот, обучаясь уже на курсе третьем университета моё питание, активность сложились очень интересным образом: ничего не зная об интервальном голодании, да и в принципе был ли этот метод вообще, во всяком случае он не был популярен как сейчас, я пыталась именно по его принципам. То есть, первый мой приём пищи был в 8 часов утра, а второй и последний до 16 часов. Если в промежутке между приёмами мне удавалось хотя бы попить кофе из автомата-это было великое счастье.
Немаловажную роль сыграла и физическая активность. Нет, я совершенно не дружила со спортом и именно поэтому я ходила на шейпинг. Была у нас в университете одна поблажка, если не хочешь ходить на пары по физкультуре, то можно ходить на занятия шейпингом, которые проводила зав кафедрой по физкультуре. А согласитесь, что прыгать под музыку всё веселее и интереснее, чем нарезать круги по стадиону.
Весов тогда у меня не было и сколько сбросила я не знаю, но судя по одежде и старым фото очень даже неплохо. Была тонкая, да звонкая.
#интервальноеголодание #похудение
1 минута
8 декабря 2022