18 тыс подписчиков
Замгубернатора Нижегородской области Давид Мелик-Гусейнов также рассказал в своём телеграм-канале, через какие интервалы времени нужно питаться.
Для долголетия и здоровья нужно есть три раза в день с интервалом в пять часов, такой совет дал нижегородцам областной министр здравоохранения Давид Мелик-Гусейнов. В своих заключениях он опирается на исследования Университета Теннесси.
Учёные установили, что при неправильном питании увеличивается риск преждевременной смерти. При питании один раз в день риск смерти от болезней сердца и сосудов составляет 83%. При отказе от завтрака - 40%, при отказе от обеда - 12%, от ужина - на 16%.
Такие риски в разы меньше у тех, кто питается минимум три раза в день с равными промежутками времени. Поэтому идеальный перерыв между приёмами пищи пять часов.
Около минуты
7 декабря 2022