172 подписчика
🗣🗣 «При следовании режиму дня, самое сложное для ребенка – это ложиться спать в одно и то же время», - делится своим опытом наш эксперт, Зуева Татьяна Владимировна, мама ученицы 5 «В» класса.
«И спать детям следует гораздо больше чем взрослому.
Так ученику начальной школы нужно 10–11 часов сна в сутки, а пятикласснику от 9 до 10 часов. При этом важность сна отходит на второй план – ведь столько еще нужно успеть сделать!
Контрольные, волнение перед ответом у доски, дополнительные занятия, заучивание правил по русскому – может помешать ребенку расслабиться и спокойно уснуть вечером. Трудности могут возникнуть и от того, что поздний отход ко сну для вашего ребенка — это один из атрибутов взрослого.
Хорошо бы составить расписание своего школьника так, чтобы он мог час–другой после уроков просто спокойно отдохнуть дома.
Если проблемы со сном все же возникли, обязательно придумайте ритуалы. Почистить зубы, переодеться в пижаму и немного поговорить о прошедшем дне будет полезно и вам и ребенку»
⭐
#дошколята1373 #SouthIzmailovoRabbits #школа1373 #ивановское #донм #школыколледжимосквы #мрсд13 #школьныеновости1373
Около минуты
7 декабря 2022