4711 подписчиков
ЙОГАТЕРАПИЯ💚
❗️К сожалению, есть немало практиков, которые стремятся как можно быстрее сесть на шпагат, в лотос, встать на голову или в мостик, но тем самым не только не улучшают свое здоровье, а наоборот, глубоко себя травмируют. А если у человека есть какие-то особенности здоровья – сколиоз, межпозвоночные грыжи, заболевания сердечно-сосудистой системы – то ему особенно не следует с этим торопиться и идти на общую практику.
✅ Но не расстраивайтесь раньше времени. Даже, если у Вас есть прямые противопоказания к занятиям классической йогой, у Вас есть возможность приобщиться к древней практике на занятиях ЙОГАТЕРАПИИ, которые специально составлены для людей, имеющих проблемы со здоровьем, и способствуют реабилитации и восстановлению объема движений и выносливости.
🍀 Йогатерапия – это профилактика и лечение заболеваний методами йоги. Кстати, в советских комплексах ЛФК было много элементов из йоги. Но, в отличие от лечебной физкультуры, йогатерапия включает не только упражнения (асаны), но и работу с дыхательной системой, мощные методы психотерапии, а также очистительные практики и шаткармы.
🍀 Список заболеваний, с которыми эффективно работает йогатерапия огромен и пополняется с каждым годом стараниями современных йогатерапевтов.
✅Йогатерапия имеет арсенал техник, способных решать такие проблемы как:
• бронхиальная астма;
• проблемы позвоночника и мышц спины;
Оказывает влияние:
• на состояние внутренних органов, проблемы застойного характера;
• на состояние сердечно-сосудистой системы. Йогатерапия хорошо помогает при варикозе, облегчает течение гипертонии и вегето-сосудистой дистонии;
• на репродуктивную систему — выполняя определенные комплексы, можно скорректировать предменструальный синдром, дисменорею, уменьшить миоматозные узлы, наладить здоровый гормональный фон;
• на состояние нервной системы, эффективно способствует снижению тревожности и повышению настроения, лечению панического расстройства;
Направлена:
• на избавление от хронических головных болей;
• на реабилитацию больных с проблемами ЖКТ – хронический холецистит, гастроэзофагеальный рефлюкс и т.д.
• на лечение метаболического синдрома и снижение веса;
• на замедление темпов старения
🌿 У каждой болезни есть показания и противопоказания. Многолетний опыт йогатерапевтов Индии и современные научные исследования в этой области вывели список асан и техник, которые для определенной болезни могут стать противопоказанием, а для другой - принесут пользу.
Например, перевернутые положения при повышенном внутричерепном давлении категорически противопоказаны, а при варикозе нижних конечностей и малого таза станут настоящим спасением!! Поэтому к практике йоги важно подходить очень осознанно, исходя из своего текущего состояния и особенностей здоровья.
🌳 Оптимально перед первым занятием взять индивидуальную консультацию у йогатерапевта, чтобы получить личные рекомендации и выбрать подходящую именно Вам траекторию восстановления и профилактики.
Автор: Елизавета Куликова
2 минуты
7 декабря 2022