2769 подписчиков
Почему мы глупеем и деградируем?
Часть 2. Ответы.
Когда мозг выбирает сложное, вместо лёгкого?
Когда наступает острая необходимость. Эту необходимость может над подкинуть жизнь извне, или мы сами можем её создать.
Пример 1: лишний вес. Нужно сбросить 10-20кг.
Многие с этим часто сталкивались. И начинаются диеты, спортзалы, пробежки и тд. Но после диет вес возвращается, ещё и с пару лишних кг с собой приводит.
Ведь для мозга нет угрозы выживания, продолжения рода, безопасности. Зачем напрягаться и продолжать диету или пробежки?
А теперь представьте, что вы попали на необитаемый остров. Мозг будет работать на 300%, чтобы найти еду. И заставит вашу тушку действовать, чтобы добыть её.
В итоге вес уходит, но задача мозга - обеспечить выживание вашей тушки.
Мой вес до 2020г колебался примерно 85-90кг. Были и пробежки, и спортзал и диета Дюкана. Все это приводило к тому, что вес падал к 82, а потом снова 90, и иногда даже больше.
Давление было выше нормы, и я даже думал, что до конца жизни придётся пить какие-то таблеточки, ведь уже не 20лет, так у многих.
Потом пришло осознание, что это влияет на качество жизни. И я погрузился в вопрос изучения работы обменных процессов, гормонов, мыщц и т.д.
Когда я разобрался в теории, это позволило построить план, как сбросить вес, и не набрать его снова.
За полгода я похудел до 69кг. Было немного некомфортно, кости торчат, но я хотел увидеть кубики.😁
Увидел.
Следующим этапом был плановый набор веса (мышечного) до комфортного уровня.
Сейчас мой вес 74-75кг. Здесь я чувствую себя кайфово. И пока не хочу ничего менять.
При этом я знаю, что вес не вернётся. И я могу сам им управлять в одну или другую сторону. Когда у тебя есть знание этого, и есть практически пройденный путь, ты понимаешь, что это не сложно. Как на автомобиле, нужно быстрее - давишь педаль, медленнее, отпускаешь её.
Точно так же и в жизни.
Этот пример о том, как мы сами можем создать "необходимость".
В следующем посте расскажу о случае, когда мне такую необходимость подкинули внешние обстоятельства, и что из этого получилось.
1 минута
18 декабря 2022
121 читали