38 подписчиков
Анахата - сердечная чакра. Четвертая из семи основных чакр.
Она расположена в центре грудной клетки, Анахата на уровне сердца связывает три нижние чакры (тело) и три верхние чакры (разум). Она поддерживает баланс энергий между ними.
Блокировка сердечной чакры может негативно сказаться на здоровье физического тела и психическом состоянии. Некоторые из симптомов могут включать: недостаточное кровообращение, приступы сердцебиения, низкое или высокое кровяное давление, созависимость, чувство изоляции, страх.
Блокированная сердечная чакра затрудняет связь и осознание своих эмоций, затрудняет сострадание к себе и людям, сочувствие и прощение. Это затрудняет проявление безусловной любви к тем, кто находится в их жизни, затрудняет установление любовных отношений с другими людьми.
Несколько практик способствуют открытию и балансировке сердечной чакры:
🌖Кристаллы: Кристаллы могут поддерживать энергию любви, чтобы она свободно проходила через систему чакр. Их можно использовать, поместив кристалл над чакрой во время медитации, разложив их по дому, надев как украшения или нося с собой. Помимо большинства розовых кристаллов, некоторые кристаллы, которые могут быть полезны для сердечной чакры, включают: Нефриты-Баланс; Родокрозит-травма и страх; Розовый кварц-самолюбие и мир; Малахит-защита и любовь; Амазонит-Гармония.
🌔Повторение аффирмаций: Повторение аффирмаций любви вслух, мысленно или письменно может очистить негативную энергию и поддержать позитивные мыслительные модели. Некоторые примеры позитивных аффирмаций, поддерживающих здоровье сердечной чакры, включают в себя:
• Мне безопасно находиться здесь.
• Я здесь, в своем теле, и все хорошо.
• Земля поддерживает меня и удовлетворяет мои потребности.
• Мое тело - это ценный ресурс и ценный интеллект.
• Я люблю свое тело и доверяю его мудрости.
• Я погружен в поле изобилия.
• Я здесь, я важен, я настоящий.
🌗Асаны йоги: Уштрасана, Саламба Бхуджангасана, Сету Бандха Сарвангасана.
С любовью и заботой о вас, PRAZAMA🤍
1 минута
18 декабря 2022