3 подписчика
Личные границы мамы
В последние дни много говорили о маме, о ее состоянии после родов. Завершающий пост на этой неделе ещё об одном важном аспекте этой темы - о психологической безопасности мамы. Вот несколько рекомендаций по выстраиванию этих самых границ безопасности.
После рождения малыша маме приходится выстраивать границы сразу в трех направлениях:
с близкими;
с посторонними;
с ребенком.
Поговорим подробнее:
Выстраивать границы с близкими — это:
отстаивать свою точку зрения;
говорить "нет" непрошенным советам;
самостоятельно определить как и когда близкие приходят в гости и общаются с ребёнком;
ограничить общение с теми, кто доставляет дискомфорт и заставляет усомниться в своих силах.
*Вначале, Вы можете почувствовать вину и неловкость. Но затем к Вам придет свобода: выбирать то, что лучше для Вас, для семьи, для ребенка.
Границы с посторонними.
К таким лицам относится персонал, который первое время активно взаимодействует с мамой и малышом. Если у Вас возникли сомнения по поводу назначений врача, советов массажиста, позиции консультантов по сну, ГВ и так далее — не забывайте, что Вы вправе обратиться к другому специалисту и получить второе мнение.
*К примеру, медработники часто практикуют контрольные взвешивания. Настойчиво рекомендуют делать их дома, либо понуждают к этому прямо на приеме.
Вы вправе отказаться от них, сэкономив свое время и нервы. О целесообразности контрольных взвешиваний поговорим на следующей неделе.
Границы с ребёнком.
Малыш после года может продолжать "висеть" на маме, не отпускать ее, не оставаться с другими близкими.
Беспорядочные прикладывания начинают доставлять дискомфорт маме. Все это говорит о нарушении личных границ.
Чем помочь:
грамотно наладить отлучки;
установить правила прикладываний.
Если не справляетесь сами, обратитесь за помощью к специалисту по ГВ.
Как у Вас с личными границами?
1 минута
22 декабря 2022