34 подписчика
Следующая практика "Благодарность себе".
В предыдущих статьях мы уже рассматривали практики, а сегодня продолжение.
Для этой практики понадобится лист бумаги и ручка.
И нужно будет запастись временем, чтобы сделать эту практику вдумчиво, осознанно, не торопясь.
По названию вы уже, наверное, поняли, что это практика направлена на то, что мы ищем, напоминаем, осознаем все те моменты, за которые мы можем себя поблагодарить.
Можно благодарить за то что сделали, за то что где-то были смелыми. Можно поблагодарить за то, что наоборот чего-то не сделали. Например не ввязались в конфликт, эмоционально не углубились в какую-то ситуацию.
Напишите как можно больше пунктов.
Сохраните листок чтобы иногда возвращаться к нему. И напоминать себе насколько каждая из вас уникальна, насколько каждая из вас неповторима, насколько каждая из вас ценна для этого Мира и для самой себя!
Около минуты
17 декабря 2022