4 подписчика
Из разряда "Ничего не ем, а вес прибавляется😒"
или
История про уникальную снежинку, которой неписаны законы физиологии.
"Это совсем чуть-чуть, это ведь полезно" и тому подобные сладкие иллюзии приводят к неожиданному [нет, абсолютно закономерному] набору веса, либо отсутствию даже малейшего прогресса.
Оптимальный вариант развития событий - считать калории НОРМАЛЬНО. Если вы едите в ресторане, то смело можно накидывать 10% к указанной калорийности (особенность поваров обильно поливать маслом блюда).
Спустя пару недель при "такой же" калорийности [О,чудо!] вес будет снижаться (проверено неоднократно на клиентах).
Энергия не может самозародиться (взяться из воздуха) и бесследно исчезнуть (привет ушки на бедрах). Простейший закон сохранении энергии (ФИЗИКА 7 класс).
Заботьтесь о своем здоровье и здоровье позаботится о вас!❤
#здоровье #фитнес #похудение #диета #зож #пп
Около минуты
17 декабря 2022