2 подписчика
Первым ограничением при любой диете будет потребление глюкозы. Невозможно отказаться от подпитки для мозга, и стимулятора гормона счастья. Можно не отказываться от сладких радостей, при этом не нанося вред здоровью и фигуре. Слухи о том, что от фиников поправляются – просто миф.
Сухофрукты не запрещены ни одной диетой!!!!!
Ведь они восполняют витаминный запас, главное во всем соблюдать меру. Финики на пп не исключение. Для жителей жарких стран они «хлеб пустыни». Говорят, что, питаясь финиками, в течение двух месяцев, можно получить полный объем питательных веществ. Финики пополнят баланс калием, кальцием, фосфором, магнием и натрием. В состав входят селен и железо. Финики, полноценный источник белка, жиров и углеводов. Содержащие сахар, финики не навредят, при умеренном использовании.
В чем польза?
Финики насыщены микроэлементами и большим количеством витаминов. Высокоэнергетический продукт полезен во многих случаях:
-При анемии пополнит запас железа.
-Помогают приглушить голод, без вреда для организма.
-Важны для работы мозговых клеток, за счет глюкозы.
-Стабилизируют работу нервной системы.
-Препятствуют развитию раковых заболеваний.
-Прекрасный антиоксидант.
-Способствуют повышению иммунитета.
-Наличие калия положительно действует на работу сердца.
-Кроме всего перечисленного, финики чистят сосуды от холестерина, обладают мочегонным эффектом. Прекрасно действуют на зубы и десна, улучшая их состояние.
Я ем финики не каждый день, но устраиваю себе в виде перекуса или завтрака 4-5 шт.
Покупаю их на рынке. Цена доступная и это самые вкусные финики которые я только ела.
Даже если вы не на ПП, они очень полезны!
1 минута
17 декабря 2022