35 подписчиков
Как преодолеть страх
Надежда на лучшее. Совсем скоро новый год и мы будем озвучивать свои пожелания и надежды.
Когда-то, Сенека писал своему другу Луциллию: «Перестань надеяться...и ты перестанешь бояться».
Нам нужна вера в то, что завтра будет лучше. Еще Далай-лама говорил: «Я нахожу надежду в самые темные дни и сосредотачиваюсь на ярких днях».
Надежда вдохновляет. Посмотрите на все мотивационные посты в социальных сетях, они так популярны.
Но что делать, если завтра может не стать лучше?
«Надеюсь, что я больше заработаю завтра»
«Надеюсь, я поеду в отпуск»
«Надеюсь, я ему нравлюсь»
И правда в том, что большая часть наших надежд может не сбыться. И мы получаем беспокойство и неопределенность. Мы в напряжении ждем, что будет завтра. А что, если беспокойство сменить на другую эмоцию?
Когда мы испытываем страх, то у нас появляется надежда, что не будет еще хуже.
Мы не можем предсказать будущее, через год, не говоря уже, чтобы загадывать и надеяться на лучшее, через 10 лет.
Когда мы надеемся, то на самом деле, мы этого хотим.
Я надеюсь = я хочу
Надежда дарит не только теплые чувства, но и разочарования.
Я надеялся, но этого не произошло.
Вместо того, чтобы надеяться, стоит задавать себе вопросы:
«Надеюсь, я получу эту новую работу» меняем на «Интересно, какой будет моя новая работа»
Непредсказуемость — вот что больше всего похоже на жизнь.
Когда мы надеемся и хотим, то мы пытаемся контролировать события. А это не верно. Мы думаем, что если сильно хотим, то оно обязательно случится.
А что, если перестать контролировать то, что нам не подвластно?
Что, если начать относиться к этому, как к путешествию?
Вы повернете свое мышление и будете лучше принимать все, что приходит в вашу жизнь.
Появиться больше любопытства, азарта, и тревога и страх отступит.
1 минута
17 декабря 2022