753 подписчика
Ребята, решили тут попробовать домашние протеиновые печенья🍪
Вышло просто нереально вкусно.
А главное ещё что это всё очень полезно для нашего организма.
О протеиновых печеньях мы слышали давно, но вот сами ещё никогда не готовили.
Наткнулись недавно на них, ну и всё, загорелись🔥
Подобрали для себя оптимальный рецепт, поэкспериментировали, и вуаля, получилось просто бомба, которая взрывает все наши вкусовые рецепты💣
Эти печенья я рекомендую попробовать всем.
Все останутся довольными.
Готовится это всё быстро, получается вкусно, подается красиво.
Ещё печеньки низкокалорийные, что не может не радовать.
В 1 штуке содержится 8гр белка и 116ккал.
Сейчас я напишу рецепт.
Поэтому записывайте, сохраняете, пользуйтесь.
РЕЦЕПТ АРАХИСОВОГО ПРОТЕИНОВОГО ПЕЧЕНЬЯ:
Протеин - 30гр
Рисовая(кукурузная) мука - 55гр
Яйцо - 1 шт
Арахисовая паста - 15гр
Разрыхлитель - 1/3чл
Вода - 5ст.л
Сахзам - 3-4гр
По ингредиентам всё, теперь мы приступаем к готовке.
Смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем арахисовую пасту и воду.
Наше тесто должно легко разминаться.
Далее мы формируем печенья, смачивая руки в воде.
Выкладываем всё это на пергамент, и отправляем в духовку.
Запекаем при температуре 180 градусов 15 минут.
Готово.
Протеиновые печенья можно подавать.
Ещё можно добавить по желанию в рецепт орехи, изюм, шоколад.
Всем приятного аппетита!
1 минута
17 декабря 2022
120 читали