9 подписчиков
Тосты цельнозерновые с яйцом пашот
369 ккал 12.8/14.7/44.2 бжу
С тебя ❤️
Я взяла другой хлеб, лучше брать тот, что в рецепте.
Так же этот рецепт подходит Мамам, которые кормят грудью.
Ингредиенты:
🔸Цельнозерновой хлеб - 100 гр.;
🔸Яйцо куриное - 75 гр.;
🔸Петрушка -13 гр.;
🔸Яблочный уксус - 19 гр.;
🔸Помидор - 65 гр.;
🔸Оливковое масло - 6 гр.
Приготовление:
1.Кусочек хлеба обжарить в тостере или на сухой сковороде.
2. Готовим яйцо Пашот. В кастрюле довести воду до слабого кипения. Добавить столовую ложку уксуса. Яйцо разбить в небольшую емкость. Воду в кастрюле перемешать ложкой по кругу, чтобы в центре образовалась воронка. В эту воронку выливаем яйцо и оставляем вариться на 3 минуты (вода не должна кипеть).
3. Кладём яйцо сверху на тост. Посыпаем солью, молотым черным перцем, рубленой зеленью. Подавать со свежими нарезанными овощами, заправленными оливковым маслом.
Приятного аппетита ❤️
Около минуты
4 декабря 2022