Трекер хороших привычек несправедливо стал закладкой в книге…
Удивительное дело - на работе я Гуру самодисциплины. Дома эта самая дисциплина летит ко всем чертям!
Но!! Есть привычки, которые приносили пользу моему здоровью, поэтому как минимум странно не внедрить их в свою жизнь вновь!
Это я называю «забота и уважение к себе».
Рекомендуют вводить по одной полезной привычке в месяц.
Я бунтарь по натуре - поэтому ввожу сразу три🤭
А когда, если не сейчас?!
1. Ранний подъем! Мы встаем ближе к 9, а хотелось бы вставать не позже 8.
2. Йога/зарядка/растяжка.
Как раз пока все спят, я смогу уделить с утра время себе.
3. Пресловутый стакан тёплой воды. Лимон не обязательно! Ключевое слово - тёплый!
Специалисты утверждают, что это стимулирует пищеварительную систему и помогает очистить организм от всех токсинов. Нет оснований им не доверять.
*Понимаю, что попахивает занудством, но это работает, девочки)
Как я уже писала ранее я планирую в ближайшее время плодотворно работать.
И я уверена (проверяла неоднократно), что качество работы напрямую зависит от самочувствия как физического так и эмоционального. В этом случае забивать на здоровье просто непозволительная роскошь)
Девочки, как у вас обстоят дела с полезными привычками? Или ну их нафиг?)
1 минута
4 декабря 2022