3 подписчика
Скорая помощь для расслабления шеи☺️
Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз. Это упражнение улучшает кровообращение, избавляет от головной боли, головокружений и слабости.
Если шея часто затекает, не забывайте для профилактики посещать массаж с упором на шею, либо флоатинг 1 раз в 1-2 недели. И та и другая процедура расслабляют мышцы и убрают зажимы.
Около минуты
4 декабря 2022