"Блиин," - подумала я когда абонемент в спортзал закончился. Было конечно здорово, но ездила я туда мало, потому что собраться с ребенком в спортзал после учебы в двух школах и работы практически нереально, а с расположением спортзала с бассейном в моем районе не задалось как- то сразу.
Тем не менее, "хапанув" лишних 14 кг я поняла, что мой организм просто "не вывозит" нынешний вес. Так появилась идея заниматься дома или на улице. Из всех возможных вариантов тренировок я выбрала бег, йогу и стрейчинг.
Начну с минусов таких тренировок. Их оказалось сразу несколько;
Прежде всего это желание собраться "запилить" тренировку, Ведь когда есть абонемент и денежки уплачены, то ты поднимаешь попу и идешь. Здесь ты сам себе мотиватор и если мотивация недостаточная, то можно сидеть глядя в монитор планшета, смотреть как здорово делает упражнения тренер и поедать пирожное.
Бег для меня здорово зависит от погодных условий. Я не могу бегать (возможно пока не могу), когда на улице идет дождь или люто холодно.
Когда стоишь в асане у себя на кухне, а она у нас в виде кухни - гостиной (другого подходящего помещения нет), то как назло видишь то, что очень хочется вытереть с поверхности кухни. Ты делаешь упражнение и думаешь; "вооон то пятнышко, я его так хорошо вижу и если я сейчас поменяю положение тела, то потом я его не найти!". Первое время я хваталась за тряпку и могла очнуться когда в тетенька в телевизоре говорила: "Всем спасибо за тренировку, вы молодцы". Черт! Как так?! Охота доделать пропадала и отведенное время заканчивалось, так как надо идти по делам.
Желание себя пожалеть и сделать на 5 подходов меньше, чем сделал бы в тренажерном зале. Ведь зоркий тренер всегда видит тех, кто полеживает на коврике. Оттого ты вскакиваешь и делаешь еще несколько качков пресса, даже если он уже просто деревянный.
Со временем я научилась плевать на пятнышко на кухне, бросать посуду в раковине и мыть ее после тренировки, а не до, делать немного больше, чем я могу, и даже иногда давать себе возможность поплакать от боли.
Из плюсов отмечу следующие:
Я сама могу выбирать время тренировки. Слишком ранние тренировки или пробежки вгоняют меня в меланхолию. Мне нужен час, чтобы проснуться.
По подписке на телевизоре я могу выбрать любую тренировку и будут работать разные группы мышц. Таким образом занятия не приедаются.
Я сама выбираю музыку под которую хочу заниматься при наличии дома мини колонки "Алиса".
Иногда ты чувствуешь себя тюленем на коньках. Кажется, что в спортивном зале одни грациозные лани, которые всегда так умели или где- то немного подкачались и пришли на тренировки красоваться. Несомненным плюсом служит то, что твои "корячки" никто не видит.
Хороший фен и отсутствие сквозняков в раздевалке и очереди в душ.
Со временем обнаружилось, что щетка для антицеллюлитного массажа очень кстати висит в ванной и что самый большой кайф после тренировки выпить чашку зеленого чая и поваляться в шоколадном обертывании не выходя из дома. Настроение после этого взлетает до небес. А уж потом можно и посуду помыть и горы свернуть.
2 минуты
4 декабря 2022